Moins 10 kg par semaine au régime pastèque

La jolie pastèque rayée ne nous plaît pas seulement au niveau du goût, elle est aussi bonne pour la silhouette. Un régime à la pastèque vous aidera à perdre du poids et à vous débarrasser des toxines. Moins 10kg. pendant une semaine - un joli bonus que vous pouvez obtenir en regardant.

Perdre du poids avec un régime à la pastèque aidera à nettoyer le corps. L'utilisation d'un tel régime à jeun est utile de temps en temps pour toutes les personnes qui souhaitent perdre du poids et "rincer" le tractus gastro-intestinal.

Les bienfaits des baies

La pastèque est un produit très utile :

• Contrairement à d'autres méthodes de perte de poids, où il y a un manque de nutriments, le régime enrichit le corps avec le potassium et les vitamines C, A, PP, B nécessaires.₁, V₂, V_6e. . . Manger au moins 150 grammes de pastèque par jour vous donnera votre dose quotidienne de magnésium.
• Les restrictions alimentaires sont très faciles à suivre, même par ceux qui luttent pour refuser. Il y a un sentiment de satiété et la perte de kilos en trop est due à l'excrétion de fluides corporels. De plus, la graisse corporelle diminue. Le fruit fonctionne bien pour les maladies rénales.
• Sa pulpe est riche en fibres, ce qui est si bon pour les intestins qu'elle normalise la digestion.
• Même les graines seront bénéfiques, elles peuvent se débarrasser des vers.
• Dans les maladies hépatiques aiguës et chroniques, le jus de baies aide à éliminer les toxines des cellules.

C'est l'un des aliments les plus diététiques. La teneur en calories pour 100 grammes n'est que de 38 kcal.

La pastèque est largement utilisée pour traiter les infections de la vessie car elle élimine les bactéries pathogènes E-coli de la vessie. Il est recommandé d'inclure les fruits dans le menu pour la goutte. Le magnésium et le fer contenus dans la baie sont efficaces dans le traitement de l'anémie, et l'acide folique est bon pour la santé de l'athérosclérose.

Inconvénients de la perte de poids de pastèque

Malgré tous les aspects positifs, un régime à la pastèque peut nuire au corps :

• De nombreuses critiques affirment que la technique entraîne une perte de poids de 10 kilogrammes par semaine. Cependant, le principal inconvénient est une charge accrue sur le système urinaire. Avec les calculs rénaux, des complications peuvent survenir. Avec un tel diagnostic, même une journée de jeûne sur une pastèque ne devrait être effectuée qu'après avoir consulté votre médecin.
• La teneur en sucre de la pulpe est de 75 % (à titre de comparaison : dans le glucose elle est de 100 %), la baie doit donc être utilisée avec prudence par les personnes diabétiques.
• Le principal inconvénient d'un tel régime (comme beaucoup d'autres régimes) est le manque de graisses et de protéines dans la pulpe qui sont nécessaires à l'organisme.
• Les régimes mono sont associés à la faiblesse et à une mauvaise santé. Par conséquent, ils ne doivent être observés que quelques jours, même si les résultats sont très encourageants.

Il faut se rappeler que la perte de poids dans ce système alimentaire est principalement due aux propriétés diurétiques du produit. La pastèque est composée à 90 % d'eau.

Choisissez une pastèque mûre

1. Les meilleurs moments pour perdre du poids avec des baies sont août et septembre. C'est le moment où le fruit est le plus mûr et le plus délicieux.
2. Faites attention à l'endroit où la pastèque est vendue. Lors de l'achat sur le marché, gardez le plateau dans une position surélevée. Allongés sur le sol, sans détritus et même près de la route, les fruits ont déjà absorbé les substances négatives de l'atmosphère.
3. Retournez la baie et examinez-la soigneusement de tous les côtés. La surface ne doit pas présenter de rayures, de fissures (même petites), de perforations ou de bosses. La couleur d'une pastèque mûre est uniforme et claire. La croûte d'un fruit non mûr peut facilement être percée avec un ongle et lorsqu'elle est frottée, elle sent fortement l'herbe coupée.
4. Recherchez une tache jaune clair sur la peau. Il se produit au point de contact du fruit en croissance avec le sol. Si la teinte de la tache est claire ou inégale, vous avez affaire à un produit immature.
5. Peu de gens savent que vous pouvez trouver une pastèque mûre sur la queue. Une baie utile est sèche et facile à casser, et une baie non mûre est soit complètement absente (coupée par des vendeurs sans scrupules) soit molle.
6. Si vous frappez sur un fruit mûr, le son revient clair et distinct, ce qui ne peut pas être dit d'une pastèque pas mûre ou déjà trop mûre.
7. Recherchez un fruit qui a un dessous aplati et est indiqué par un grand cercle brun. C'est une fille". On pense qu'elles sont plus sucrées et plus savoureuses. Mais la baie mâle a un fond convexe et une petite tache brune.
8. Et bien sûr, demandez toujours des certificats de qualité lors de l'achat. Pour les pastèques mûres et bien cultivées, le papier indique le lieu de plantation et de récolte, la date de récolte et la composition des vitamines.

Une coupe de fruits mûrs doit être modérément légère, sans nuances gênantes ni veines claires. N'oubliez pas que la pulpe d'un fruit mûr est rugueuse et non lisse. Pour vous protéger et protéger votre ménage à 100%, essayez de ne pas manger la pastèque jusqu'à la croûte, car les tissus adjacents contiennent tous les nitrates.

Formes d'alimentation

Il existe plusieurs types de régimes. Vous devez les choisir en fonction du nombre de kilogrammes excédentaires :

• Programme de pastèque difficile. On ne l'observe pas plus de 7 jours. Aucune préparation particulière n'est requise avant de commencer. La nourriture principale est uniquement la pastèque et l'eau, la consommation d'autres produits est strictement interdite. Selon les critiques des femmes, une fois par jour, vous pouvez vous permettre de manger des craquelins ou du pain au son (pas plus de 200 g) s'il est très lourd. Sortir de ce type de régime doit être pris au sérieux. L'introduction d'aliments dans l'alimentation doit être progressive. Les premiers jours, nous mangeons des produits laitiers fermentés, puis nous introduisons des purées de légumes, puis du porridge.
• Le moyen facile de perdre du poids prend 10 jours. Nous utilisons la pulpe 2 fois par jour - matin et soir. En plus de la pastèque, le menu comprend également du muesli, des légumes et des fruits. Si vous suivez un tel régime, alors, selon les critiques, dans 10 jours, vous direz adieu à 5 kilogrammes. Pour consolider les résultats, terminons le processus correctement. Nous privilégions les produits laitiers fermentés, les céréales, le poisson.
• Vue de déchargement gratuit. Ce régime est moins efficace car la pastèque n'est utilisée qu'une fois par jour le matin. Un tel programme garantit une perte de poids de 2 à 4 kilogrammes en 14 jours. Cependant, de nombreuses critiques de personnes qui perdent du poids après un tel système indiquent que les résultats sont plus permanents que si des restrictions strictes étaient suivies.

Par exemple, considérons le menu pour 1 jour pour la méthode de perte de poids finale :

déjeuner	Cellulose (environ 0, 5 kg. )
Déjeuner	Thé avec 1 cuillère à café de miel
Dîner	Légumes au four ou soupe de légumes
Goûter de l'après-midi	1 pomme
Dîner	Gruau aux pommes

Suivre un tel régime une seule fois par an vous aidera à rester en forme pour le reste du temps.

Options mixtes

Les régimes mixtes ont reçu une énorme popularité et de nombreuses critiques positives. Ils reposent sur une alternance de consommation de pastèque et d'aliments homologués. En voici quelques uns:

• Pain et pastèque. Selon les critiques, c'est le régime le plus simple de tous. Il n'est pas difficile de résister car la sensation de faim n'est pas souvent tourmentée. La base de la technologie est donc le pain noir et la pastèque. En une journée, vous pouvez manger 2 tranches de farine, séchées à la poêle ou au grille-pain, et en fait un fruit en sucre (1 kg de pastèque pour 10 kg de poids). La ration à boire se compose d'eau pure, jusqu'à 1, 5 litre, et de thé non sucré. Il est également permis d'ajouter 1 morceau de pain ou une pomme au menu, mais c'est le dernier recours. Le processus ne prendra pas plus de 10 jours et cela vous incitera à vous débarrasser de 8 kg.
• Sarrasin pastèque. Ce type de régime est calculé pour 7 jours. Cela vous permettra de perdre environ 4 kg. Le régime quotidien comprend à la fois des baies et du sarrasin, de la viande maigre et de la salade de légumes.
• Pastèque et kéfir. Il s'agit d'un régime de soulagement pour le corps, qui comprend une alternance de pulpe et de 200 ml. Kéfir toutes les 3 heures. Un tel régime nettoie les intestins, renforce le système immunitaire et améliore la fonction rénale. Le résultat est de moins 3 kg. Obésité. Cependant, vous ne pouvez pas "s'asseoir" sur un tel programme de sortie pendant plus de 3 jours.
• Concombre et pastèque. C'est un régime très intéressant car il combine 2 aliments similaires. Le concombre et la pastèque sont composés à 90 % d'eau et sont riches en nutriments. Le résultat de l'utilisation de cette méthode de perte de poids pendant 14 jours est une peau propre et une normalisation de la digestion. Vous n'êtes autorisé à manger que 1 kg par jour pendant 2 semaines. Concombres et 1 kg. Cellulose. Vous devez boire beaucoup. Selon les critiques, le programme est le plus fertile, en 2 semaines, vous pouvez perdre jusqu'à 15 kg.
• Pomme et pastèque. Une autre forme courante de nutrition. La quintessence est l'alternance des jours pastèque et pomme. Vous devriez commencer par les baies. Le volume est déterminé en 1 kg. Pastèque 10kg. Poids et pas plus de 1, 5 kg. Pommes par jour. Le régime est autorisé pas plus de 10 jours. C'est une règle catégorique, sinon il y a un grand risque de conséquences néfastes pour le corps. Le résultat est une réduction de poids de 7 kg.
• Pastèque et riz. Une combinaison de produits inhabituelle a un effet très positif. Le poids disparaît rapidement avec un tel régime, mais vous devez suivre certaines règles. D'abord les proportions - une pastèque est calculée en 1 kg. Pâte pour 20 kg. Perte de poids; Riz - jusqu'à 250 g par jour. Deuxièmement, le type de grain - choisissez brun, cuit à la vapeur ou sauvage. Le blanc poli ordinaire ne fonctionnera pas car il ne contient pas les vitamines nécessaires. Troisièmement, un kit alimentaire - limitez votre menu au riz et à la pastèque. Dans les cas extrêmes, avec de graves crises de faim et de faiblesse, il est permis d'ajouter des baies et du fromage cottage légèrement faible en gras. Vous pouvez vous en tenir à ce régime pendant 3 à 5 jours.

Ce type de perte de poids peut répondre à toutes les attentes. Mais l'essentiel est de se rappeler que le plus important est d'arrêter le régime. Cela prend jusqu'à 10 jours. Et seule la bonne finition consolide le résultat.

Jours de déchargement

Pour ceux qui ne veulent pas se limiter à manger longtemps et qui ont un peu peur des monodiètes, une journée de jeûne qui "enlève" 1 kg convient.

1. Vous pouvez en consommer environ 1, 5 kg par jour. Pulpe de pastèque. Nous divisons le montant total en 5-6 réceptions. Vous avez juste besoin de boire de l'eau pure ou du thé sans sucre.
2. La deuxième option repose sur l'interdiction de tous les liquides. Pendant la journée, vous ne pouvez manger des baies qu'à hauteur de 1 kg. Pâte pour 10 kg. Charge.
3. La troisième option est d'environ 2 kg. Pulpe et 2 morceaux de pain au son par jour.
4. La quatrième variété plaira vraiment aux amateurs de melon. Ces jours-là, vous pouvez manger 1 kg. Pastèque et environ 0, 5 kg. Melon.

Contre-indications

Une journée de jeûne sur une baie rayée, comme un régime, a des contre-indications :

• diminution de l'immunité après la maladie;
• glycémie élevée;
• une tendance à l'œdème;
• Grossesse;
• Pierres dans les reins.

Souvent, ceux qui perdent du poids demandent s'il est possible d'inclure une pastèque dans le menu de différentes méthodes. Nous répondons : Les protéines, Keto, Maggi et le système Ducan sont autorisés à manger des baies, mais avec modération.

Est-ce possible pour la nuit

Beaucoup de gens choisissent ce produit minceur particulier. Pourtant, parce que non seulement il est riche en antioxydants, mais il est également bon pour éliminer les excès de fluides, les toxines et les toxines. La pastèque au régime n'est pas non plus une mauvaise option, car elle prévient l'apparition de tumeurs cancéreuses, ralentit le vieillissement du corps et améliore l'état des cheveux et des ongles.

Il n'y a pas de règles spécifiques pour choisir le moment de la journée pour consommer un fruit sucré. La nuit, bien sûr, il peut être consommé avec modération. Certains nutritionnistes pensent que le soir est le bon moment pour prendre un repas de pastèque, car la nuit le corps et surtout le système excréteur se renouvellent.

Les avis de ceux qui ont perdu du poids

Les critiques de ceux qui perdent du poids varient considérablement. Certaines femmes peuvent tolérer ce type de perte de poids sans avoir faim, d'autres trouvent cela difficile. Il y a des cas où le corps réagit à la baie avec du gaz et du gaz. Ceux qui ne mangeaient que de la bouillie pendant les jours de jeûne ont connu une dépression.

Faites preuve de patience et de volonté, vous allez adorer le système de perte de poids à la pastèque ! Moins 10kg. en une semaine - l'effet de soulagement maximal d'une lutte difficile, voire exténuante, contre l'excès de poids et vous-même.